好好生活,好好工作
2023年5月18日,星期四
on 你的心理健康包括你的思维方式, 感受和行动, 还有你的情感和社会福利. 心理健康会随着时间的推移而改变,这取决于工作量、压力和工作与生活的平衡等因素.
心理健康宣传月是5月份的全国性运动. 第二篇文章, 在三个系列中, 旨在提高人们对心理健康的认识, 与污名抗争, 庆祝复苏, 并支持患有精神疾病的美国人及其家人.
我们的第一篇文章关注的是工作场所的心理健康. 这篇文章探讨了美国的心理健康状况以及如何照顾自己的心理健康, 采取措施恢复并支持他人.
在美国,每年有数百万人受到精神疾病的影响. 事实上,精神疾病是美国最常见的健康状况之一. 请看以下来自全国精神疾病联盟的统计数据:
你的心理健康会影响你的整体健康. 例如, 心理健康状况不佳会妨碍你清晰思考的能力, 选择健康的生活方式,对抗慢性疾病. 这里有一些策略可以帮助你全年茁壮成长:
心理健康在你的整体健康和幸福中起着至关重要的作用. 意识到并采取健康的应对策略可以帮助你管理你的心理健康.
公开谈论心理健康,有助于减少与之相关的耻辱感,这一点至关重要. 考虑以下你可以采取的行动来支持他人:
归根结底,就是要以尊严和尊重对待每个人,并给予支持和鼓励.
心理健康治疗-是否治疗, 药物治疗或自我保健已经使大多数患有精神疾病的人从疾病中恢复或管理成为现实. 尽管当你挣扎的时候,迈出恢复的第一步可能是具有挑战性的, 当务之急是开始探索治疗方案. 如果你对精神健康有担忧:
心理健康意识月是一个检查你自己和你爱的人的好时机. 记住,没有人是孤独的.
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